安盛心理健康状况调研报告：十项技能可改善精神健康状况

    本报记者 冷翠华

    安盛集团1月25日发布了《2022安盛心理健康状况调研报告》（以下简称《报告》）以及“AXA安盛心理健康指数”。

    据介绍，此次《报告》的调研根据受访者回应，将其精神健康状态划分为四种类型，从高至低分别为“幸福快乐”“从容平和”“颓唐无力”和“挣扎煎熬”。其中，“幸福快乐”是最佳的心理健康状态，“从容平和”指心理健康大致良好但仍有改善空间，“颓唐无力”代表缺乏积极良好的心情，“挣扎煎熬”则代表存在情绪压力和心理障碍。调研结果显示，全球大约四分之一受访者（24%）的心理健康状态可归于“幸福快乐”，约三分之一（32%）可归于“从容平和”。就地区而言，20%的亚洲受访者精神健康状态可归于“幸福快乐”，而在欧洲这一数据则为25%；35%的亚洲受访者精神健康状态可归于“从容平和”，而在欧洲这一数据为32%。

    值得注意的是，《报告》显示，在中国内地，39%的受访者可归于“从容平和”，这一占比为全球最高。另外，约每三个人中就有一个人（29%）拥有“幸福快乐”的最佳精神健康状态，这一比例与法国相当，排名全球第二。与此同时，其“挣扎煎熬”人数比例则为全球最少，仅为8%。

    安盛亚洲和非洲首席执行官韦国敦表示：“我们非常高兴地看到，尽管新冠肺炎疫情影响了我们生活的方方面面，但社会大众对心理健康的认知以及理解反而有所增加。安盛心理健康状况调研报告的结果显示，每个人都能够通过主动学习技能来保护与改善精神健康状况。”全球数据显示，受访者普遍认为新冠疫情对经济带来的影响首当其冲（56%），其次便是对心理健康的深远影响（46%）。与欧洲国家和地区（33%）相比，更多亚洲国家和地区的受访者（42%）认为疫情强化了他们应对重大挑战的能力，特别是在中国内地，有高达68%的受访者对此深表认同。

    安盛天平首席执行官朱亚明表示：“心理健康对于人们能否拥有幸福快乐的人生，乃至于整个社会的精神面貌和繁荣发展都至关重要，这在困难时期尤其如此。”

    尽管心理健康问题很容易会影响人们的幸福感，但事实上只要管理得当，人们依然可以拥有幸福的生活。研究发现，人们之所以存在四种精神状态的差异，很大程度取决于他们所拥有的能够维护心理健康的能力。本次研究列出了十项可以帮助人们改善精神健康状况，从而达到“幸福快乐”条件的关键技能，这些技能包括情绪商数、自我接纳、联结感、成就自豪感、意义感和目标感、挑战应对、心理韧性、自信、亲密关系和身体健康行为。因此，一个人掌握的技能越多，就越有可能达到“幸福快乐”状态。研究指出，人们需要掌握至少八项技能，才能达到“幸福快乐”的最佳状态。

（编辑 田冬）